معجون الفستق:

يعود موطنه الأصلي إلى وسط وغرب آسيا، وقد تم استخدامه قديماً  لمجموعة من الحالات الصحية، مثل: آلام الأسنان، وتجلط الدم، وعسر الهضم، والربو، واليرقان، والإسهال، وحصى الكلى،

الفستق له فوائد عديدة ويُعتبر مصدرًا غذائيًا مفيدًا. إليك بعض الفوائد وطرق استخدامه:

1. يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الضرورية.
2. يعتبر مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية.
3. يحتوي على نسبة عالية من البروتين.
4. يعتبر مصدرًا جيدًا للأحماض الدهنية الصحية.
5. يحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة مثل فيتامين E والبوتاسيوم والمغنيسيوم.

طرق استخدام الفستق:

1. يمكن تناول الفستق كوجبة خفيفة صحية.
2. يمكن إضافة الفستق إلى السلطات لإضفاء القليل من القوام والنكهة.
3. يمكن إضافة الفستق المفروم إلى الشوفان أو الزبادي لتحسين قيمتهما الغذائية.
4. يمكن استخدام الفستق في إعداد الحلويات مثل الكعك والبسكويت والآيس كريم.
5. يمكن طحن الفستق واستخدامه كتوابل في الطهي لإضافة نكهة غنية.

يمكن تناول الفستق بشكل منتظم كجزء من نظام غذائي متوازن ومتنوع.

لديك سؤال؟