تين مجفف محشي بالجوز من هازر بابا

القيمة الغذائية للتّين المُجفّف

فاكهة التين غنية بالكثير من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائيّة، وتحتوي على نسبة عالية من المواد السُكريّة، بالإضافة إلى مُركّب كومارينيّ، ودهون، وموادّ مُطهّرة، ومواد هُلاميّة، وسائل أبيض يحتوي على حموض عضويّة، وفي ما يأتي جدول القيمة الغذائيّة لكل 100 غرام من التّين المُجفّف.

 بعض الفوائد وطرق استخدامه:

1. يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الضرورية.
2. يعتبر مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية.
3. يحتوي على الجوز الغني بالأحماض الدهنية الصحية.
4. يمنح الشعور بالشبع ويمكن استخدامه كوجبة خفيفة مشبعة.
5. يحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة مثل فيتامين C والبوتاسيوم والمغنيسيوم.

طرق استخدام تين المجفف المحشو بالجوز:

1. يمكن تناوله كوجبة خفيفة صحية في أي وقت من اليوم.
2. يمكن تناوله كوجبة سريعة قبل أو بعد ممارسة التمارين الرياضية.
3. يمكن استخدامه كوجبة خفيفة في الرحلات أو خلال السفر.
4. يمكن تقديمه كوجبة خفيفة في الاجتماعات أو الحفلات.
5. يمكن إضافته إلى وصفات الحلويات أو الخبز لإضفاء النكهة والقوام.

لديك سؤال؟