فوائد حلوى الكستناء 

حلوى الكستناء  يمكنك حتى صنعها في المنزل. إضافة السكر لا يؤثر على فوائد الكستناء. بمعنى آخر ، ستكون فوائد الكستناء فعالة حتى عندما تكون على شكل حلوى . الكستناء يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن. وهي قليلة الدهون ومصدر غني بالألياف الغذائية.

• لقد تم استخدامه لآلاف السنين ضد التعب الجسدي والعقلي
• وهو كذلك غني بالبوتاسيوم .
• خلافا للاعتقاد الشائع ، نسبة الدهون منخفضة جدا. إنه مصدر للنشا والألياف الغذائية.
• لها خصائص مضادة للأكسدة.
• غنية بالمعادن مثل الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والفوسفور والزنك.
• يحتوي على الكثير من الفيتامينات B1 و B2 و C. وفي هذا الصدد ، مما يحميك خلال أشهر الشتاء.
• يحتفظ بالإحساس بالجوع بفضل ميزة التثبيت الخاصة به. في هذا الصدد ، يتم تضمينه في العديد من برامج النظام الغذائي.

في كل 100 غرام من حلوى الكستناء.

طاقة 256 سعرة حرارية كالسيوم 14.38 ملجم

• سكر 24.79 جم حديد 0.46 مجم
• الألياف الغذائية 6.1 جم بوتاسيوم 216.53 مجم
• بروتين 1.82 جم بوتاسيوم 680 مجم
• دهون 0.68 مجم
• فيتامين أ 1.44 وحدة دولية
• صوديوم 1.73 ملجم
• فيتامين سي 9.71 ملجم

لديك سؤال؟