يتميز الجوز بنكهته اللذيذة والمميزة، حيث يحتوي على طعم غني وقوام مقرمش. يعتبر الجوز مصدرًا غنيًا بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية والمغذيات المفيدة للجسم، مثل البروتينات والألياف والفيتامينات والمعادن.

واحدة من أهم فوائد الجوز هي غناه بالدهون الصحية. يحتوي الجوز على نسبة عالية من الدهون الأحادية والدهون غير المشبعة، وهذه الدهون المفيدة للصحة.

التأثير الضار للتأكسد على الجسم. تعزز المضادات الأكسدة الصحة العامة

بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الجوز على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة وتقليل التأثير الضار للتأكسد على الجسم. تعزز المضادات الأكسدة الصحة العامة

باختصار، يمثل الجوز إضافة ممتازة للنظام الغذائي الصحي، حيث يحمل العديد من الفوائد الغذائية والصحية. يمكن تناول الجوز على شكل وجبة خفيفة صحية، أو إضافته إلى السلطات والمخبوزات والوصف الجوز:

لديك سؤال؟