التوت المجفف هو وجبة خفيفة لذيذة وصحية مليئة بالعناصر الغذائية. فهي مصدر جيد لمضادات الأكسدة والألياف والحديد وفيتامين سي. الاستعمال: يمكن تناوله كوجبة خفيفة ، أضفه إلى الزبادي ، أو العصائر ، أو مزجه مع الفواكه الاخرى . حقائق غذائية: تقدم الحصة 25 جرام (حوالي 10 حبات من التوت المجفف) ما يلي: 40 سعرة حرارية 1 جرام من الدهون 8 جرامات من الكربوهيدرات 1 جرام من الألياف 1 جرام من البروتين 10٪ من القيمة اليومية لفيتامين سي 15٪ من القيمة اليومية للحديد معلومات إضافية: التوت المجفف مصدر جيد لمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في حماية خلاياك من التلف. كما أنها مصدر جيد للألياف ، والتي يمكن أن تساعدك على الشعور بالشبع والرضا. بالإضافة إلى ذلك ، ثبت أن التوت المجفف له عدد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك: يحتوي التوت المجفف على مادة الأنثوسيانين ، وهي مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في الحماية من أمراض القلب. يمكن أن يساعد التوت المجفف في تنظيم مستويات السكر في الدم ، مما يجعله خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو مرضى السكري. يعتبر التوت المجفف مصدرًا جيدًا لفيتامين سي ، وهو عنصر غذائي مهم لجهاز المناعة. اطلب عبوتك من التوت المجفف اليوم وابدأ في الاستمتاع بالفوائد اللذيذة والصحية لهذه الفاكهة ذات القيمة الغذائية العالية!

لديك سؤال؟